最近なんだか体が重い、疲れやすい、気分が落ちやすい…そんなとき、実は「胃腸の元気」が関係していることが多いです！
東洋医学では、胃腸（脾胃）が元気であれば全身に栄養が巡り、心も体も安定すると言われています♪
逆に胃腸が弱ると、だるさ、むくみ、イライラ、不眠など、さまざまな不調が出てくることも…

では、どうすれば胃腸を整えられるのか？
当サロンのカウンセリングでもよくお伝えしている、日常でできる胃腸ケアのポイントをご紹介します。

1.まずは減らすこと
・脂っこい物、味の濃い物
・甘い物、生もの、冷たい物
・過剰な水分、加工品や添加物
胃腸にとって「処理に負担がかかるもの」を少しお休みするだけでも、内臓はホッとします。

2.よく噛む
・一口につき30回を意識すると、消化吸収がスムーズに。食べ過ぎ防止にも◎

3.取り入れる
・イモ類、豆類、きのこ類など胃腸にやさしい食材
・朝一杯の白湯で内臓を目覚めさせる
・調子が悪いときは無理せずお粥でリセット
・散歩など軽い運動でストレス発散

4.継続する、たまに休憩
・完璧を目指さず「ゆるく続ける」ことが、胃腸にとってもやさしいケアになります。

美妖庵では、こういった食事や生活習慣のアドバイスも含めて、施術と一緒に「根本からの体質改善」をサポートしています◎
「なんとなく不調」が続く方、他店の施術だけでは変わらなかったという方も、ぜひ一度ご相談ください！
お顔も体も内側から整えて、本来の元気を取り戻していきましょう^ ^

美妖庵-ヘッド・小顔調整サロン-【ビヨウアン】
【営業時間】12:00～24:00
【住所】〒231-0063 神奈川県横浜市中区花咲町１丁目４ ベルメゾン桜木 421

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