今回は「小暑」ついてのご紹介♪
この時期の特徴を知ると、「土用の丑の日にうなぎを食べるのは理にかなっているな」と実感できます^ ^

【小暑(しょうしょ)】　7/7頃～7/22頃
梅雨は明けて遂に夏が到来！
暑さが一段と強くなります。

○小暑の不調○
梅雨明け後も高温多湿は続き、体に湿気を溜め込みやすい環境です！
・消化不良や食欲不振などの胃腸のトラブル
・むくみ
・肌荒れ
などの不調が起こります。

☆小暑の不調を癒すおすすめ食材☆

○うなぎ
気力や血を補って、エネルギーを補給◎
疲労回復、老化防止、精神の疲れ、めまい、手足のしびれに効果的。
うなぎを手軽に食べられる「う巻き」
卵焼きの中にうなぎの蒲焼きを入れて手軽で経済的◎

○オクラ
疲労回復や胃腸を潤して便通改善など^ ^
ただし、下痢や軟便傾向で胃腸が弱っているときは不向きなので注意！
(ネバネバ食材は実は消化しづらく胃腸には負担です)
「オクラの豚肉巻き」
同じく潤いをもたらし胃の働きを助ける豚肉を組み合わせるとより効果的☆
レンチンしたオクラを豚肉で巻いて焼いたおかずに♪

○なす
体の熱をとって、胃腸の機能を高め、血流改善も◎
利尿作用も高く、むくみや肌荒れ対策にも有効です！
「焼きなす」
体を冷やす食材なので、しょうがを添えて冷やし過ぎ防止^ ^

○ピーマン
こちらは体を冷やさない食材です^ ^
疲れた体に元気を与え、肌を守ってくれる作用があります。
「にんじんとピーマンのキーマカレー」
シミやそばかすにつながる冷えを防ぎ、抗酸化ビタミンも補給できます。

ということで、【小暑】の時期は
・夏バテした体に元気を与える食材を摂る
・体を冷やし過ぎない　(冷房やアイスに注意！)
・気力を補うことを意識する
などの対策がおすすめ◎

当店では、
むくみ、睡眠の質向上、自律神経系のお悩みなど、本気で解消できるメニューがそろっています^ ^
ぜひご来店ください♪

美妖庵-ヘッド・小顔調整サロン-【ビヨウアン】
【営業時間】10:00～24:00
【住所】〒231-0063 神奈川県横浜市中区花咲町１丁目４ ベルメゾン桜木 421

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