【夏至(げし)】　6/21頃～7/6頃

この時期は、陽気が最も盛んになって暑さが増していく反面、心に負担がかかりやすくなります。
(東洋医学では心は熱に弱いとされています。)

○夏至の不調○
梅雨の湿気と夏の暑さで、体に熱と湿気が溜まりやすくなります！
湿気に胃腸がやられてお腹をこわしやすくなったり、気分も塞ぎがちになったり…
さらに肌荒れなどの肌トラブルに悩む人が多い時期でもあります。

☆夏至の不調を癒すおすすめ食材☆

○セロリ
セロリの香りは気を巡らせる作用があり、気分の落ち込みに効果的！
こもった熱を排出するので、目の充血・肌の赤み・吹き出物にもおすすめ。
「セロリのごま和え」
サッと茹ででごま和えにしたセロリを◎

○緑豆
熱をとる作用によって、口の乾きなどの症状を改善！
体内の水分循環も良くしてくれるので、肌荒れ解消にも♪
「緑豆春雨のスープ」
手軽に摂るには、緑豆を原料とした春雨を使うとよいでしょう^ ^

○すいか
体の余分な熱を冷ます力が強く、のぼせやイライラに有効◎
潤いも与えるので喉の渇きや咳の改善、美肌効果にも期待できます。
「スイカジュース」
ミネラルを多く含む種ごとミキサーにかけてジュースに。ほてりやむくみなど夏の不調改善に最適♪

○梅
梅の酸味は潤い不足による喉の渇きや食欲不振改善に効果的^ ^
また、弱った胃腸の働きを整えてくれるので下痢を改善する作用もあります♪
「梅干し入りお粥」が◎
湿気の多い梅雨の下痢には、体内に溜まった余分な水分による「水毒」を消す梅干しが効果的。

ということで、【夏至】の時期は
・熱や渇きを癒す食材を選ぶ
・体の余分な熱はとりつつ胃腸は冷やさない
・適度な運動や半身浴で汗をかいて体を除湿
など、前回の「芒種」に似た対策が大事になります◎

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当店では、
むくみ、睡眠の質向上、自律神経系のお悩みなど、本気で解消できるメニューがそろっています^ ^
ぜひご来店ください♪

美妖庵-ヘッド・小顔調整サロン-【ビヨウアン】
【営業時間】10:00～24:00
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