今回は、ストレスとホルモンの関係についてご紹介♪

ストレスに関係するホルモンとして知られているのが、

・アドレナリン・ノルアドレナリン

・ドーパミン

・セロトニン

アドレナリンやノルアドレナリンは、 緊張や不安、やる気に関わるホルモンで、自律神経に働きかけて心拍数を上げたり、血流を増やして活動しやすい状態をつくってくれます！

でも過剰になると、攻撃的になったりヒステリーやパニックにつながることも。

ドーパミンは達成感や快感をもたらし、ストレスの中でも意欲を引き出してくれるホルモン！

けれど、過剰に頼りすぎると過食や買い物依存、アルコール依存などの問題に。

そして、セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定や安心感、癒しに深く関係しています^ ^

アドレナリンやドーパミンが暴走しないよう、バランスを取る役目もあります！

ストレスに対して、アドレナリンやドーパミンばかりで対処していると、自律神経に負担がかかり、より疲れやすく、さらにストレスを感じやすい負のループに陥りがち…！

心当たりのある方、セロトニンに助けてもらいましょう☆

セロトニンを増やすには、

・大豆製品や魚

・軽い運動

・朝日を浴びる などが知られていますが、

実際に続けるのってなかなか難しいものですよね～

そんな方にこそおすすめしたいのが、美妖庵の「いい感じコース」や「フルコース」。

その日の状態に合わせて、全身のこわばりをゆるめ、自律神経や内臓の働き、気の巡りまで整えることで、セロトニンが出やすい状態に導いていきます♪

・頭がスッキリしない

・眠りが浅い

・気持ちが落ち着かない…

そんなときは体が発している小さなサインかもしれません。

気功の理論を取り入れた施術で、あなた本来の穏やかさを取り戻してみませんか？

ご予約お待ちしています☆

美妖庵-ヘッド・小顔調整サロン-【ビヨウアン】 【営業時間】10:00～24:00 【住所】〒231-0063 神奈川県横浜市中区花咲町１丁目４ ベルメゾン桜木 421

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