4月から新生活のみなさんは少しずつ慣れてきた頃でしょうか♪

今回は二十四節気「穀雨」のご紹介^ ^

【穀雨(こくう)】　　4/20頃～5/5頃 春の雨が大地を潤し、日差しが強まっていく頃

○穀雨の不調○

春先からよく働いた肝に疲れが溜まり、

・ストレスからくる胃腸のトラブル

・不眠

・疲労感

・情緒不安定 などの不調が出ます！

☆穀雨の不調を癒すおすすめ食材☆

○ キャベツ

胃腸が弱り疲れた体を回復させます◎ 五臓すべての働きを高め、疲労を回復、お腹の張りも改善！

「キャベツとかぼちゃのせいろ蒸し」 どちらもお腹の調子を整えてくれます♪

胃腸の負担を減らすため、油を使わず◎電子レンジで蒸してもOK

○ ラディッシュ 消化吸収を促進して胃腸を整えます。

また、肺に溜まる痰湿を取り除くので痰が絡んだ咳にも効果あり♪

「ラディッシュのソテー」 痰が出たり咳が気になるときに効果的！ 炎症を鎮める働きがあります。

○ いちご

胃腸を元気にするので、消化不良や下痢などの改善に効果的♪

気を補う力が強いので、風邪を引いたときの体力回復におすすめ！

「ストロベリーティー」

いちごには体を冷やす性質がありますが、温かい紅茶と合わせることで冷えを緩和◎

肝や、胃に作用して消化不良を改善と水分を補う作用もあります。

○ すずき

春の陽気で昂った肝を養い、胃腸の働きを整えてくれます。

さらに血も補ってくれるので、肝や胃腸の不調を改善するのに効果的^ ^

「すずきのソテークリームソース」

この時期弱りがちな肝をサポートするすずきはソテーや蒸し物にするのがベスト。

加熱することで胃腸への負担が少なくなります。

【穀雨】の時期は

これから来る梅雨や夏に備え一度休息^ ^ 春の間に昂っていた肝の疲れや、心のストレスを取り除きましょう◎

睡眠や十分な食事とリラックス～♪

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当店では、 むくみ、睡眠の質向上、自律神経系のお悩みなど、本気で解消できるメニューがそろっています^ ^

ぜひご来店ください♪

美妖庵-ヘッド・小顔調整サロン-【ビヨウアン】 【営業時間】10:00～24:00 【住所】〒231-0063 神奈川県横浜市中区花咲町１丁目４ ベルメゾン桜木 421

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