春はすぐそこ。 今回は、二十四節気「啓蟄」についてのご紹介◎

【啓蟄(けいちつ)】　　3/6頃～3/20頃

暖かな陽気に虫たちも目覚め、春を体感できる日が増える頃です。

○啓蟄の不調○

漢方では皮膚の表面に〈衛気〉と呼ばれる気のバリアがあると考え、これが不足すると

・花粉症などのアレルギー

・疲労

・多汗 　　　などが悪化しやすくなるとされます！

また、気温差により自律神経を司る肺や肝が弱ることで、 引き続きメンタル不調が現れやすいです。

☆啓蟄の不調を癒すおすすめ食材☆

○ 菜の花

こもった熱を冷まし、血流を促します◎

肌トラブルやのぼせを伴う肩こり、充血、寝起きの頭痛などに効果的！

旬のたけのこと一緒に「菜の花のパスタ」♪

○ 米

元気を補うので疲労回復やイライラ抑制に効果的！

消化吸収を促して胃腸トラブル改善にも期待◎

○ レタス

のぼせとむくみを解消し、便通を促します！ 興奮やイライラを鎮めて気分を穏やかにする効果も◎

イライラするときは「ゆでレタス」 サッと湯通ししたレタスにオイスターソースをかけるだけ♪

○ はまぐり

老廃物の代謝を促してむくみを取り、体の余分な熱を鎮めます！

熱は口臭・体臭の原因になることもあるので、体臭予防としても有効♪

熱のこもりは「はまぐり鍋」ですっきり解消◎ 　シンプルに塩だけで味付けするのがおすすめ。

ということで、【啓蟄】の時期は

・↑このような食材で体の巡りを良く！&元気チャージ！

・気温差に対応する服装◎ など心がけてみましょう♪

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当店の【漢方よもぎ蒸し】は、

気温差・季節の変わり目による不調でお悩みの方、一人一人の体質に合うブレンドを目の前で作成！

漢方生薬スチームを皮膚や粘膜から直接吸収！

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